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Donnerstag, 18. März 2021
Montag, 7. Dezember 2020
Aloo-Palak und indischer Brokkoli scharf mit Kapern und Panch Poron
https://kuechenjungs.net/rezepte/aloo-palak/
Der Brokkoli ist aus Anjums Indische Vegetarische Küche. Wichtig ist extra Flüssigkeit von eingelegten Kapern(-äpfeln)
Sonntag, 25. Oktober 2020
Kürbis-Kichererbsen-Curry mit Spinat
https://biancazapatka.com/de/kuerbis-kichererbsen-curry/
Super schnell und einfach gemacht, unglaublich lecker (mit Currypaste)
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Spinat
Donnerstag, 8. Oktober 2020
Spinatcurry ala Palak Paneer
https://www.veganevibes.de/einfaches-spinat-curry-palak-paneer-30-minuten/
Auch gut mit gekochten Kartoffeln statt Bohnen. Nächstes Mal würde ich den Spinat mit weniger Wasser pürieren, es wird sonst sehr flüssig.
Auch ein super Spinat Curry Rezept ist das:
https://www.kochtrotz.de/rezepte/sojabohnen-mit-spinat-und-indischen-gewurzen/
Ich würde die Sojabohnen aber wieder durch Tofu und Kartoffeln ersetzen.
Freitag, 15. Mai 2020
Sonntag, 29. März 2020
Mittwoch, 9. Oktober 2019
Green Bowl mit Seitan und Erdnuss-Tofu
Für die Bowl haben wir die Teller halb mit Reis (hier lila Reis aus Laos) und halb mit frischem Spinat gefüllt. Wir haben selbst gemachten Seitan mit Sojasoße mariniert und Naturtofu mit einer Soße aus Erdnussmus, Sojasoße, Knoblauch und Zitronensaft mariniert. Der Rest der Soße wird später über die Bowl gegeben.
Weitere Toppings waren gekochter Rosenkohl mit Sojasoße gewürzt, gedämpfter Brokkoli, gekochte Rote Beete, Edamame (TK, 5 min. gekocht), frische Tomaten, gerösteter Sesam, Koriander und Sprossen.
Der Seitan wird mit Sesam in Rapsöl angebraten, der Tofu mit etwas Speisestärke ebenfalls.
Alles anrichten und lauwarm servieren.
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Dienstag, 26. Februar 2019
Mediterraner Reissalat
mögliche Varianten: Brokkoli kurz in heißes Wasser statt Paprika, Spinat kurz mit Knoblauch in den Topf statt Rucola, Kürbiskerne rösten statt Pinienkerne, Sprossen als Topping
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Spinat,
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